🔥A DOR QUE VOCÊ NÃO ELABORA TE GOVERNA🔥

🔥A DOR QUE VOCÊ NÃO ELABORA TE GOVERNA🔥

Existe Uma Verdade Psicológica Profunda Na Frase:

“A Dor Que Você Não Elabora Te Governa.”

Amém. 

Porque Aquilo Que Não Conseguimos Compreender, Simbolizar E Integrar À Nossa História Não Desaparece Simplesmente Porque Deixamos De Falar Sobre Isso.

Às Vezes, A Dor Deixa De Ser Lembrança Consciente E Passa A Aparecer Na Maneira Como Pensamos, Escolhemos, Reagimos E Nos Relacionamos.

A Pessoa Acredita Que Superou.

Mas Continua Desconfiando.

Continua Fugindo.

Continua Controlando.

Continua Se Defendendo De Situações Que Já Não Existem.

Continua Reagindo Ao Presente Como Se Ainda Estivesse Diante Do Passado.

E É Assim Que Uma Experiência Antiga Pode Continuar Governando Uma Vida Atual.

Amém.

O QUE NÃO É ELABORADO NÃO FICA PARADO

Elaborar Não Significa Esquecer.

Também Não Significa Justificar Aquilo Que Aconteceu.

E Muito Menos Significa Transformar Sofrimento Em Algo Bonito.

Elaborar É Conseguir Dar Um Lugar Psíquico Àquilo Que Aconteceu.

Amém.

É Poder Olhar Para Uma Experiência E, Aos Poucos, Compreender:

“Isso Aconteceu Comigo, Mas Isso Não Precisa Continuar Acontecendo Dentro De Mim.”

Amém.

Quando Uma Experiência Permanece Sem Elaboração, Ela Pode Continuar Sendo Repetida De Outras Formas.

Às Vezes, Repetimos Escolhas.

Às Vezes, Repetimos Relacionamentos.

Às Vezes, Repetimos Padrões.

Às Vezes, Repetimos Conflitos.

E Às Vezes Repetimos Justamente Aquilo Que Juramos Que Nunca Mais Permitiríamos.

Não Necessariamente Porque Queremos.

Mas Porque O Psiquismo Tende A Repetir Aquilo Que Ainda Não Conseguiu Compreender E Integrar.

Amém.

A DOR PODE MUDAR DE NOME

Uma Dor Não Elaborada Nem Sempre Aparece Dizendo:

“Eu Estou Sofrendo.”

Ela Pode Aparecer Como Raiva.

Como Necessidade Excessiva De Controle.

Como Perfeccionismo.

Como Dificuldade De Confiar.

Como Medo De Abandono.

Como Necessidade De Aprovação.

Como Incapacidade De Estabelecer Limites.

Como Intolerância À Rejeição.

Como Afastamento Emocional.

Como Necessidade De Estar Sempre Certo.

Como Dificuldade De Receber Amor.

Como Uma Necessidade Permanente De Provar O Próprio Valor.

Por Isso, Nem Sempre Devemos Olhar Apenas Para O Comportamento.

Amém.

Precisamos Perguntar:

“O Que Existe Por Trás Dessa Reação?”

Às Vezes, Existe Uma História Que Ainda Pede Compreensão.

Amém.

QUANDO O PASSADO COMEÇA A DECIDIR O PRESENTE

Imagine Alguém Que Foi Profundamente Traído.

Se Essa Experiência Não For Elaborada, Pode Surgir Uma Crença Silenciosa:

“Ninguém É Confiável.”

Então A Pessoa Começa A Testar, Controlar, Investigar, Desconfiar E Interpretar Pequenos Acontecimentos Como Ameaças.

O Problema É Que A Pessoa Atual Pode Não Ser Aquela Que A Feriu.

Mas Está Sendo Julgada Por Uma Experiência Que Pertence Ao Passado.

É Nesse Momento Que A Dor Começa A Governar.

Ela Passa A Escolher Por Você.

Decide Em Quem Confiar.

Decide De Quem Se Aproximar.

Decide Quando Fugir.

Decide Quando Atacar.

Decide Quando Desistir.

E Você Pode Acreditar Que Está Apenas Sendo Prudente, Quando, Na Realidade, Está Obedecendo A Uma Ferida.

Amém.

ELABORAR É RECUPERAR A AUTORIA

Elaborar Uma Dor É Deixar De Viver Exclusivamente A Partir Da Reação A Ela.

Amém.

É Conseguir Diferenciar:

O Que Aconteceu

Daquilo Que Está Acontecendo Agora.

É Perceber Que Uma Pessoa Não É Todas As Pessoas.

Que Uma Rejeição Não Define Seu Valor.

Que Uma Perda Não Determina Todas As Futuras Relações.

Que Uma Decepção Não Significa Que Todo Vínculo Terminará Da Mesma Maneira.

Que Um Erro Não Transforma Você No Próprio Erro.

Que O Passado Explica Algumas Coisas, Mas Não Precisa Ter Autoridade Absoluta Sobre O Futuro.

Amém.

NEM TODA DOR PRECISA SER CURADA; ALGUMAS PRECISAM SER COMPREENDIDAS

Existe Uma Pressão Contemporânea Para “Curar Tudo”.

Como Se Uma Pessoa Emocionalmente Saudável Fosse Aquela Que Nunca Mais Sente Dor.

Não É Assim.

Algumas Experiências Deixam Marcas.

Elaborar Não Significa Apagar A Cicatriz.

Significa Poder Tocar Nela Sem Permitir Que Ela Determine Todos Os Seus Movimentos.

A Maturidade Emocional Não É Nunca Mais Sofrer.

É Desenvolver Recursos Para Não Transformar Sofrimento Em Destino.

Amém.

O QUE VOCÊ NÃO ELABORA PODE VIRAR IDENTIDADE

Esse Talvez Seja Um Dos Aspectos Mais Perigosos.

A Pessoa Deixa De Dizer:

“Eu Passei Por Uma Experiência Dolorosa.”

E Começa A Dizer:

“Eu Sou Assim.”

“Eu Sou Desconfiado.”

“Eu Sou Frio.”

“Eu Sou Difícil.”

“Eu Não Consigo Amar.”

“Eu Não Preciso De Ninguém.”

“Eu Não Confio Em Pessoas.”

“Eu Sempre Estrago Tudo.”

Mas Talvez Isso Não Seja Personalidade.

Talvez Seja Uma Adaptação Construída Em Torno De Uma Dor.

E Aquilo Que Foi Construído Para Proteger Pode, Com O Tempo, Impedir Justamente Aquilo Que A Pessoa Deseja Viver.

Amém.

A DOR PRECISA SER SENTIDA, PENSADA E SIGNIFICADA

Não Existe Elaboração Verdadeira Sem Contato Com Aquilo Que Sentimos.

Precisamos Poder Reconhecer A Tristeza.

A Raiva.

A Vergonha.

O Medo.

A Culpa.

A Frustração.

O Luto.

A Impotência.

Mas Sentir Não É Suficiente.

É Preciso Também Pensar Sobre O Que Sentimos.

Amém.

Perguntar:

Por Que Isso Me Afeta Tanto?

O Que Essa Situação Representa Para Mim?

O Que Estou Repetindo?

O Que Estou Tentando Evitar?

Que Crença Nasceu Dessa Experiência?

Essa Crença Ainda Corresponde À Realidade?

Estou Respondendo Ao Presente Ou Defendendo-Me Do Passado?

Essas Perguntas Podem Transformar Uma Dor Muda Em Uma Experiência Compreensível.

Amém.

QUANDO A DOR DEIXA DE GOVERNAR

Talvez O Verdadeiro Sinal De Elaboração Não Seja Esquecer O Que Aconteceu.

É Conseguir Lembrar Sem Continuar Obedecendo.

Você Lembra, Mas Não Precisa Mais Fugir.

Lembra, Mas Não Precisa Atacar.

Lembra, Mas Não Precisa Controlar.

Lembra, Mas Não Precisa Punir Pessoas Que Não Participaram Daquela História.

Lembra, Mas Consegue Escolher Diferente.

É Nesse Momento Que O Passado Deixa De Ser Comandante E Passa A Ser Parte Da Biografia.

E Existe Uma Diferença Enorme Entre Essas Duas Coisas.

O Passado Pode Fazer Parte De Você Sem Continuar Dirigindo Você.

Amém.

Por Isso:

A Dor Que Você Não Elabora Te Governa.

A Dor Que Você Compreende Pode Se Transformar Em Consciência.

E A Consciência Devolve A Você Aquilo Que A Dor Havia Tomado: 

A Possibilidade De Escolher.

Amém.

Talvez Elaborar Seja Exatamente Isso:

Não Apagar A História Que Você Viveu, Mas Impedir Que Ela Escreva Sozinha Os Próximos Capítulos Da Sua Vida.

🔥 Amém 🔥