🌟💛EU PRECISO APRENDER A ME ESCUTAR🌟💛

🌟💛EU PRECISO APRENDER A ME ESCUTAR🌟💛

Talvez Uma Das Tarefas Mais Importantes Da Maturidade Seja Aprender A Ouvir A Própria Voz.

Não A Voz Das Expectativas.

Não A Voz Da Culpa.

Não A Voz Do Medo.

Não A Voz De Quem Sempre Diz O Que Você Deveria Fazer.

A Sua Voz.

Amém.

Porque Passamos Tanto Tempo Tentando Compreender Os Outros, Atender Necessidades, Evitar Conflitos, Corresponder Expectativas E Manter Relações Que, Em Algum Momento, Podemos Perceber Algo Doloroso:

Sabemos Muito Sobre O Que Os Outros Querem De Nós E Pouco Sobre Aquilo Que Nós Realmente Queremos Para Nós.

Amém. 

Aprender A Se Escutar É Voltar Para Dentro.

Amém.

É Perguntar:

O Que Eu Estou Sentindo?

O Que Eu Realmente Quero?

O Que Eu Não Quero Mais?

O Que Está Me Fazendo Bem?

O Que Está Me Violentando Emocionalmente?

Onde Estou Dizendo “Sim” Quando Tudo Em Mim Está Dizendo “Não”?

O Que Estou Fazendo Por Escolha E O Que Estou Fazendo Apenas Por Medo?

Amém. 

Essas Perguntas Parecem Simples.

Mas Podem Ser Profundamente Desconfortáveis.

Porque Ouvir A Si Mesmo (a) Significa, Muitas Vezes, Descobrir Verdades Que Você Passou Muito Tempo Tentando Não Enxergar.

Amém.

ESCUTAR-SE NÃO É FAZER TUDO O QUE SE TEM VONTADE

Existe Uma Diferença Entre Escutar-Se E Obedecer Impulsivamente A Si Mesmo (a).

Autoconhecimento Não É Transformar Todo Desejo Em Decisão.

É Conseguir Ouvir O Que Existe Dentro De Você Antes De Escolher.

Posso Sentir Raiva E Não Precisar Ferir Ninguém.

Posso Sentir Medo E Ainda Assim Seguir.

Posso Querer Desistir E Descobrir Que Estou Apenas Exausto (a).

Posso Querer Ficar E Perceber Que Estou Apenas Com Medo De Partir.

Posso Amar Alguém E Reconhecer Que Aquela Relação Não Me Faz Bem.

Escutar-Se É Compreender Antes De Agir.

Amém.

O CORPO TAMBÉM FALA

Às Vezes, A Mente Racionaliza Aquilo Que O Corpo Já Percebeu.

Você Diz:

“Está Tudo Bem.”

Mas Alguma Coisa Dentro De Você Permanece Em Alerta.

Você Diz:

“Não Me Incomoda.”

Mas Aquilo Continua Ocupando Seus Pensamentos.

Você Diz:

“Eu Consigo.”

Mas Está Completamente Esgotado (a).

Você Diz:

“Não Foi Nada.”

Mas Sente Uma Tristeza Que Não Consegue Explicar.

Amém.

Aprender A Se Escutar Também É Prestar Atenção Aos Sinais Internos — Emoções, Pensamentos, Necessidades, Limites E Reações.

Não Para Transformar Toda Sensação Em Verdade Absoluta, Mas Para Não Ignorar Sistematicamente Aquilo Que Está Acontecendo Dentro De Você.

Amém.

QUANTAS VEZES VOCÊ SE ABANDONOU PARA NÃO ABANDONAR ALGUÉM?

Essa Talvez Seja Uma Das Perguntas Mais Difíceis.

Quantas Vezes Você Permaneceu Onde Já Não Queria Estar?

Quantas Vezes Aceitou Aquilo Que Considerava Inaceitável?

Quantas Vezes Silenciou Para Evitar Uma Discussão?

Quantas Vezes Explicou Demais Uma Decisão Que Não Precisava De Explicação?

Quantas Vezes Colocou Todo Mundo Na Frente E Deixou Você Por Último?

Quantas Vezes Chamou De Paciência Aquilo Que Já Era Exaustão?

Quantas Vezes Chamou De Amor Aquilo Que Exigia Que Você Desaparecesse?

Escutar-Se Também É Perceber Quando Você Está Se Abandonando.

Amém.

A SUA VOZ PODE TER FICADO BAIXA

Quando Alguém Passa Muito Tempo Ignorando As Próprias Necessidades, A Própria Voz Interior Pode Parecer Quase Inaudível.

Não Porque Ela Desapareceu.

Mas Porque Foi Abafada.

Pelo Medo.

Pela Necessidade De Aprovação.

Pela Culpa.

Pelo Excesso De Responsabilidade.

Pela Preocupação Com A Opinião Alheia.

Pelo Hábito De Cuidar De Todos.

Por Isso, Talvez Você Não Precise Encontrar Imediatamente Todas As Respostas.

Amém.

Talvez Precise Apenas Começar Com Uma Pergunta Diária:

“O Que Eu Estou Precisando Hoje?”

E Depois Aprender A Não Desprezar A Resposta.

Amém.

ESCUTAR-SE É UMA FORMA DE RESPEITO

Quando Você Se Escuta, Começa A Reconhecer Seus Limites Antes Que Eles Precisem Gritar.

Começa A Perceber O Que Combina Com Seus Valores.

Começa A Identificar Relações Que Alimentam E Relações Que Drenam.

Começa A Distinguir Desejo De Obrigação.

Começa A Perceber Quando Está Vivendo Por Convicção E Quando Está Vivendo Para Ser Aprovado (a).

Amém. 

E Pouco A Pouco Nasce Algo Muito Importante:

Autoconfiança.

Não Aquela Confiança Arrogante De Quem Acredita Estar Sempre Certo.

Mas A Confiança Tranquila De Quem Sabe:

“Eu Posso Ouvir A Mim Mesmo (a). Posso Refletir. Posso Rever Minhas Escolhas. Posso Mudar De Direção. Posso Confiar No Meu Processo.”

Amém. 

TALVEZ EU NÃO PRECISE DE MAIS VOZES

Talvez Eu Precise De Silêncio.

Silêncio Suficiente Para Perceber O Que Penso.

Silêncio Suficiente Para Sentir O Que Sinto.

Silêncio Suficiente Para Descobrir O Que Desejo.

Silêncio Suficiente Para Diferenciar Minha Própria Voz Das Vozes Que Foram Colocadas Dentro De Mim.

Porque Algumas Frases Que Repetimos Durante Anos Talvez Nem Sejam Nossas.

“Você Precisa Ser Forte.”

“Você Não Pode Decepcionar.”

“Você Precisa Agradar.”

“Você Tem Que Aguentar.”

“Não Faça Isso.”

“Não Seja Assim.”

“Pense Nos Outros.”

“Não Seja Egoísta.”

Amém. 

E Chega Um Momento Em Que Precisamos Perguntar:

“Quem Disse Que Eu Preciso Continuar Vivendo Dessa Maneira?”

Amém. 

EU PRECISO APRENDER A ME ESCUTAR

Não Para Me Tornar Indiferente Aos Outros.

Mas Para Finalmente Incluir A Mim Mesmo (a) Nas Decisões Da Minha Própria Vida.

Amém. 

Não Para Deixar De Amar.

Mas Para Não Desaparecer Dentro Do Amor.

Amém. 

Não Para Deixar De Ser Generoso (a).

Mas Para Compreender Que Generosidade Sem Limites Pode Transformar-Se Em Autoabandono.

Amém. 

Não Para Deixar De Ouvir Os Outros.

Mas Para Não Transformar Toda Opinião Externa Em Autoridade Sobre Minha Existência.

Amém. 

Eu Preciso Aprender A Me Escutar.

Amém. 

Porque Talvez A Pessoa Que Mais Precise Ouvir A Minha Voz Seja Justamente Aquela Que Passou Anos Esperando Que Alguém Finalmente A Ouvisse:

Eu Mesmo (a).

Amém. 

E Talvez Maturidade Seja Isso:

Parar De Perguntar O Tempo Inteiro Quem Eu Devo Ser E Começar, Com Coragem, A Descobrir Quem Eu Sou.

🌟💛 Amém 🌟💛